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🐕 腰イタスギルパパエンジニア
Data-Driven Health × 育児パパエンジニア
About Me
腰イタスギル人 → データドリブン健康オタク
30代デスクワークエンジニア、小さい子供を持つパパ。腰痛をきっかけに健康全般の最適化にハマる。 朝活・隙間時間を活用し、Notion、Oura Ring、体組成計などでデータを記録。睡眠・運動・デスク環境など、「週末1日だけ」という育児との両立制約の中で効果を可視化しながら改善中。
趣味：グラニフの「ナガスギルイヌ」Tシャツコレクター。犬のように伸びやかな腰を目指して。
このブログについて
健康最適化の試行錯誤を記録
このブログは、過度な腰痛に悩む30代育児パパエンジニアが、限られた時間の中でデータドリブンに健康改善を実践する記録です。
主なテーマ
- 腰痛改善のための試行錯誤（朝活・隙間時間の活用）
- デスク環境の最適化とガジェットレビュー
- トレーニング記録
- Oura Ring、体組成計などによるデータ計測と分析
- 育児と健康管理の両立
週末1日だけという制約の中で、効果を可視化しながら改善を続けています。